母のストレス解消法

家事に育児、保育園ママなら仕事と、何足ものわらじを履きこなし、日々奮闘する母たち。ストレスは、上手に発散したいものですね。私が、多くの母親を見ている中で、一番効果があるのが、「一人の時間を作る」です。

「子どもたちが寝た後、一人ドラマを見ながら一息つく」

「パパに子どもを預けて、美容室に行ったり子どもと一緒に入れないお店に行く」

「録画したお笑い系番組で、頭をスッキリ！」

「仕事がなくても週に一度は、保育園に子どもを預けてカフェに行く」

「ヨガにアロマテラピーで体を動かし、いい香りにひたる」

「ひとりでゆっくりと寝る」

「海外ドラマに感情移入して大泣きする」

「一人カラオケをする」

もちろん、○○と一緒にというストレス発散法もあります。

「夜中に旦那と晩酌しながら、一方的に話を聞いてもらいスッキリして寝る」

「ママ友とのランチ＆おしゃべりでストレス発散！」

「都会を離れて自然の中へ・・・家族でキャンプ」

「遊園地で子どもたちの怖がる絶叫マシーンでスッキリ」

こんな少数派意見もあります。

「べッドに枕を投げつける、大きな声を出す」

「月に一度ママの休息日として、家事や育児を全くしない日を設けている」

「ストレスを感じたら、子どもが生まれた時の写真を見て、原点に戻る」

どうですか、余計なお世話かもしれませんが、参考にされるかたは、マネをしてみてください。（笑）